Analysez vos besoins
En fonction de votre niveau physique, nous verront ensemble la fréquence des séances ainsi que les équipements et/ou le matériel qui vous conviendra.
Définissez votre objectif
Pour vous permettre de réaliser les bons mouvements afin d’éviter les blessures. Certaines séances sont mêmes consacrées aux échauffements et aux étirements pour une efficacité optimale de votre entraînement sans les courbatures !
L’essentiel est de réussir votre challenge et vous sentir mieux dans votre corps et votre tête.
Trouvez le programme qui vous correspond
amincissement Rafermissement
Modifier son enveloppe corporelle, dessiner et sculpter son corps. Devenir plus ferme, tonique, mettre en phase le corps et l'esprit par des entraînements précis, réguliers et accessibles à tous.
Cadio HIT
Des séances d'endurance ou de haute intensité pour brûler un maximum de calories.
Mobilité Pilates
Un besoin d'amplitude, de renforcement profond, de stabilité, d'équilibre, tout en respiration, ces séances feront votre bonheur !
Stretching relaxation
Un moment pour soi afin de gagner en souplesse. Séances d'étirements à la recherche d'une profonde détente, un vrai " anti-stress ".
Performance sportive
Préparation en vue d'être meilleur athlète, d'un concours, d'une compétition, besoin d'explosivité, de puissance...
